栄養補助食品

身長コンプレックスを解消

サプリメント

遺伝は25パーセントだけ

慎重が低いことでコンプレックスを持つ人は大勢います。中には遺伝だからと諦める人もいますが、遺伝の影響はわずか25パーセントといわれています。ということは、ある程度努力すれば身長伸ばすことが可能ということです。身長伸ばすには睡眠、栄養、運動が決め手になります。男子であれば中学生から高校生まで、女性であれば小学校の高学年から中学生までが成長期になるので、この時期の努力が必要になります。睡眠が身長伸ばすのに効果的なのは、寝ている間に成長ホルモンがたくさん分泌されるからです。いくら食事や運動をしても成長ホルモンがなければ身長伸ばすことができないのです。これからは更に生活習慣の改善やストレッチなどを生活に取り入れることによって、成長期のあとでも背を伸ばすことが期待できます。

アルギニンのサプリで効果

確実に身長伸ばすためには食事が大切で、カルシウムやタンパク質や亜鉛、マグネシウムやアルギニンなどが必要になります。特にアルギニンは身長伸ばすためには大切な成分で、アミノ酸の一種なのです。成長ホルモンの分泌を促す働きがあるので、アルギニンを摂取して睡眠をたっぷりとれば背は伸びます。アルギニンは食材から摂取できますが、豚ゼラチンや湯葉や鰹節などに多く含まれています。ただしたくさん摂取することができないので、アルギニンが含まれているサプリメントが非常に人気があるのです。アルギニンが配合されたサプリメントは色々ありますが、成長ホルモンの分泌以外にも疲労やケガの回復、免疫力の強化などの作用もあり、それぞれ人気を集めています。